肩凝り解消のために、走る！
仕事柄、そして少しストレートネックぎみの私は肩凝りが慢性的です。
常に肩凝りなのでよっぽどにならないと悲鳴を上げないのですが、週に1度のヨガでは頑固な肩凝りはなんともなりませぬ(^◇^;)
昨年はヨガもしてなくて、よく夜にジョギングをしてましたが、今年はヨガに行ってるのでめっきり走ってないので、涼しくなったし、少しやる気も出てきて、また夜のジョギングを再開
( ^ω^ )
毎日は走れませんが、肩凝りにはとっても効くのです！
肩凝りだけでなく、脚の付け根もほぐれる気がします。
全身運動！
歩くのもいいですが、バタバタ忙しい私は歩くより、走る方が性に合ってる気がしますσ^_^;
まずは本山まで。
慣れてきたら本山まで2周します。
寒くなるとまた意気消沈しそうですが、気候のいい秋は頑張って時々走りたいなぁ～
iPhoneからの投稿
2014.10.08
